THE SIXPACK 自宅でトレーニング、してみない?

皆さん昨今のコロナ禍が日常となってしまっている現在、いかが過ごしていますか?

私の場合は現在、一つ非常に困っていることがあります。それは……………………

トレーニングジムに行けない事なんです!!

……………………は?
いやいやいやいや、別に行けない事はないでしょ。
今は普通にどこのジムだって営業しているわけだしマスク着用やアルコール消毒するなどしてある程度の対策していけばいいじゃないか。
と考える方が多いでしょう。確かにその通りです。その通りなんですが……………………
確かに私自身もそう考えていたこともあり、昨年まではジムでトレーニングしていたのですがジムを利用していた時にいくつか困っていたことがありました。

1:器具の利用が制限されてしまう!!

これはどういうことなのか。
例えばあなたがベンチプレスをしたいとします。
いざ利用しようとすると他の方が利用しているので他の空いているベンチを使ったり、あるいは自分の番が来るまで待ったりしますよね。
ところが現在、ほとんどのトレーニングジムでは感染症対策の一環として「なるべく密にならないようにする」ためにトレーニング器具の数を減らすといった対策が取られています。
ということは利用者間の距離を空けてもらう➡器具の数を減らす➡器具によっては利用者が多く、順番待ちになるといった状態になってしまうため、平常時では60分程で済んでいたトレーニングが90分、下手するともっとかかってしまう可能性が出てきてしまったのです!!
こういった状況だと仕事帰りの方などは時間のスケジュール的に厳しくなったりしますよね……

2:マスク着用しながらのトレーニングが超キツい!!

正直言ってこれが一番キツかったです。何しろメニューをこなしていると当然息苦しくなってきます。そうなると当然より酸素を求めようとするので呼吸が激しくなってしまい、通常時よりも大きく息を吸うようになってしまいます。
ところがジム内では他のトレーニングをしている利用者さん達もいるので、当然マスクをしなければいけません。
そしてマスクはその構造上、呼吸に大きな制限かけてしまうのでよりメニューをこなした後の呼吸が非常に息苦しいものとなってしまいます。
(ちなみにですが私が一番きつかったのはランニングマシンでした。ホントに地獄でしたね……)こんな事があったので、なるべく自分のペースで、マスクをつけないで、人目を気にせずトレーニングをしたいと考えた結果……

自宅でトレーニングが最強じゃないか?

という考えに至ることと相成りました。
でも自宅でトレーニングしてもちゃんと効果は出るの?という考えの方々も多いでしょう。
そんな皆さんに向けた自宅でできるトレーニング方法を公開していきたいと思います。今はこんな状況ですがコロナに負けず自宅でトレーニングして自分の求める体を手に入れましょう!!

目指そうSIX PACK!!

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